| 原味茼蒿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿菜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1.64克 | 0.09克 |
| 总量 | 260克 | 原味茼蒿菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于骑独轮车10分钟消耗的热量...300 | |||||
原味茼蒿菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茼蒿菜（适量）、油盐（适量）
1/3. 茼蒿菜叶子掰好清洗待用。
2/3. 大火放多点油热后放菜，然后马加盐！当感觉不生可以吃就收锅。一般是七成熟！
3/3. 此菜就是要吃它原来的味道，所以不加什么配料！不喜欢吃的人说它丑，喜欢吃的就是吃它的那个味道！
食材功效信息
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 原味茼蒿菜热量52 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物4.31 克
- 钠289 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾569 毫克