| 酸黄瓜火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸黄瓜 | 克 | 50千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 544克 | 酸黄瓜火腿热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于种草100分钟消耗的热量...150 | |||||
酸黄瓜火腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸黄瓜（450克）、火腿肠（4个）、盐（少许）、葱花（少许）
1/4. 放油
2/4. 酸黄瓜下锅
3/4. 放入葱花，火腿翻炒，少许盐
4/4. OK
食材功效信息
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸黄瓜火腿热量249 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质14.33 克
- 碳水化合物17.86 克
- 钠1979.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾240 毫克