| 梅菜笋干蒸鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1036克 | 梅菜笋干蒸鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡，相当于手风琴1381分钟消耗的热量...108 | |||||
梅菜笋干蒸鸭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭（半只）、梅菜笋干（一小碗）、姜（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸭子半只，梅菜笋干一小碗，姜一块
2/5. 鸭子切块装盆，姜切薄片盖在上面
3/5. 梅菜笋干剁碎后盖在鸭肉上，撒上白糖放入蒸锅大火蒸1.5小时
4/5. 开盖拌匀梅菜笋干和鸭肉，继续大火蒸半小时
5/5. 完成
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
