| 缤纷水果裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1438克 | 缤纷水果裸蛋糕热量/卡路里2063千卡 | |||
 热量2063千卡，相当于冰上掷石游戏516分钟消耗的热量...240 | |||||
缤纷水果裸蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（1个）、淡奶油（适量）、草莓（适量）、蓝莓（适量）、车厘子（适量）
1/6. 将戚风蛋糕分成3层
2/6. 淡奶油加糖打发
3/6. 将戚风蛋糕每一层抹上奶油并放上适量切好的水果。此时奶油要多放一些，使其超出蛋糕边缘，最后效果会比较好。
4/6. 最后在蛋糕表面放上各种水果装饰…插上薄荷叶，撒上糖粉～
5/6. 还不错～
6/6. 最后效果～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、减肥、大便秘结等功效；可与豆腐、山楂、冰糖搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、保护视力、止泄精等功效；
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营养信息
- 缤纷水果裸蛋糕热量2063 千卡
- 脂肪97.93 克
- 蛋白质3.51 克
- 碳水化合物37.47 克
- 钠270.7 毫克
- 钙54 毫克
- 铁7.59 毫克
- 钾714 毫克