| 小鸡烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 328千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 350千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 692千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 536克 | 小鸡烧果子热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于柔道145分钟消耗的热量...600 | |||||
小鸡烧果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢炼奶（99克）、低筋面粉（99克）、蛋黄（1个）、豆沙（280克）、泡打粉（2.5克）
1/4. 全部材料
2/4. 先把蛋黄放到准备好的炼奶里面。
2.筛入低筋粉和泡打粉。
3.用手搅拌均匀（跟和面一样）团成团。
4.把面团和红豆沙都分成8个小团。、
5.把面团擀成片，包裹住红豆沙。
6.捏成上下一大一小两个连图（如图）
3/4. 再捏小鸡的尖尖嘴巴。
2.烤箱预热180℃，25分钟左右。
4/4. 烤好后，放凉。用一点点可可粉，加一点点热水，用牙签点上眼睛和翅膀。
就这样小鸡烧果子就做好啦！
食材功效信息
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、护视力、预防癌症等功效；可与洋葱、韭菜、黄豆搭配；与味精、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡烧果子热量1454 千卡
- 脂肪38.14 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物192.19 克
- 钠155 毫克
- 钙98 毫克
- 铁10 毫克
- 钾293 毫克