| 蜜汁翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 蜜汁翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于俯卧撑121分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁翅根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
翅根（适量）、烤翅腌料（奥尔良鸡粉）（适量）、蜂蜜（适量）、葱姜等（适量）
1/2. 鸡翅根焯水（放入葱姜段）洗净待用（约2斤），洗净的鸡翅中倒入少许料酒，加入烤翅腌料（约100g），混合，拌匀，腌制的鸡翅放冰箱腌5小时以上，更入味；
2/2. 烤盘铺锡纸，刷一层薄薄的油，整齐的码放鸡翅，码好后刷一层蜂蜜，烤盘入烤箱220度烤30分钟左右，中间翻一次面，刷蜂蜜。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
