| 芝士红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 412克 | 芝士红薯饼热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于玩游戏116分钟消耗的热量...340 | |||||
芝士红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、芝士（一片）、白糖（1勺）、牛奶（1勺）、糯米粉（可不放）（3勺）
1/6. 红薯去皮切块上锅蒸熟。
2/6. 芝士切碎与红薯拌匀捣成泥。
3/6. 加点一勺糖和牛奶。（我的做法没有加糯米粉，口感比较松软，加糯米粉可以使饼变得软糯弹牙。）
4/6. 团成大小相同的饼，锅里放一点油，上煎锅煎到两面金黄。
5/6. 或者放入烤箱上下火200度，烤8分钟左右即可。
6/6. 成品。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、增强免疫力等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与鸡胸肉、圣女果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士红薯饼热量658 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克