| 超嫩西施豆腐美味养颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 超嫩西施豆腐美味养颜热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于开车60分钟消耗的热量...120 | |||||
超嫩西施豆腐美味养颜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒）、番茄丁，肉丁，香菇丁，青椒丁（少量）
1/5. 青椒 肉 香菇 番茄 切小丁状
2/5. 豆腐切小块。
3/5. 热锅放油，放入肉丁稍微抄下，再放入其他丁，稍微抄下后放入豆腐。然后放点水。
4/5. 稍微煮下，生粉勾芡下出锅，放入少量盐和味精。OK，简单吧！
5/5. 11
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、下气消痰等功效；可与泥鳅、荠菜、圆生菜搭配；与菠菜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超嫩西施豆腐美味养颜热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克