| 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 290千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 421克 | 牛扎糖热量/卡路里1953千卡 | |||
 热量1953千卡，相当于循环训练244分钟消耗的热量...480 | |||||
牛扎糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（20克）、棉花糖（180克）、奶粉（60克）、花生（个人喜好）
1/11. 花生烤熟，去皮
2/11. 黄油小火融化
3/11. 加入棉花糖，小火融化
4/11. 与黄油融合
5/11. 加入奶粉（这是奶粉抹茶粉的混合物）
6/11. 这是奶粉可可粉的混合物
7/11. 奶粉搅拌均匀后，倒入花生，搅拌均匀
8/11. 完成后，用保鲜膜看起来～～～
9/11. 定型，放入冰箱冷冻
10/11. 不太硬的时候拿出来，切块（我切的是小块，一口一个）
11/11. 3种口味～～～～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美容、预防便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与橙、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、补脾、治疗高血压等功效；可与红枣、苦菊、粳米搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛扎糖热量1953 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克