| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于哑铃13分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、白糖（适量）、白醋（适量）、芝麻（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 胡萝卜洗净削皮
2/5. 切成丝，亲爱的们忽略我的刀工
3/5. 用开水焯一下
4/5. 过冷水捞出
5/5. 将白糖、白醋与胡萝卜丝混合均匀，最后撒上熟的白芝麻，滴上几滴芝麻油
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、抗癌等功效；可与草鱼、卷心菜、羊排搭配；与猕猴桃、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克