| 羊排萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1042克 | 羊排萝卜热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于垒球331分钟消耗的热量...240 | |||||
羊排萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（1斤）、萝卜（适量）
1/1. 1 羊排洗净。2清水放入姜块八角煮开，放入羊排除血沫。3重新洗锅烧油至7分热，中火翻炒，加入适量黑胡椒，炒至略焦。4倒入电砂锅中，加姜片，八角，葱花，红辣椒，大枣，顿大约4小时。5出锅前十五分钟加入萝卜块。6食用前加入适量盐和香菜及葱花（根据个人喜好）
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、健脑、健脾等功效；可与鸡蛋、白果、山药搭配；与赤小豆、西瓜、豆瓣酱相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利便、帮助消化等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与枣、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊排萝卜热量1324 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质25.22 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠72 毫克
- 钙35 毫克
- 铁14.39 毫克
- 钾316 毫克