| 咖喱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 咖喱豆腐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于儿童足球6分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大豆腐（2/3大块）、辣味咖喱块（2个）、葱花、青椒（少许）、花椒（少许（按自己需要的味道添加））
1/4. 大豆腐切麻将块，用热水汆烫2分钟，捞出
2/4. 锅放油后放花椒粒，小火炒香后捞出去
3/4. 放葱花、咖喱块，加一大碗水、待咖喱块都融化了放豆腐小火炖5分钟就OK了
4/4. 注意：容易糊锅底哦咸淡自己调。咖喱有咸味儿的
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、治疗高血压、促进唾液分泌等功效；
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营养信息
- 咖喱豆腐热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克