酥香软脆的冰花煎饺—猪肉韭菜煎饺的热量和减肥功效

1/14. 面粉加一点盐，一点油，温热水拌匀，揉出光滑面团后放置一会，醒面的功夫就可以去调馅儿了。

2/14. 韭菜切小段，马蹄切碎，葱姜切末备用

3/14. 猪肉肥瘦相间，剁成肉馅。

4/14. 肉馅加点清水略微搅拌一下，否则肉馅太干。加葱姜碎，适量盐、鸡精、一点五香粉，酱油，料酒，香油，朝一个方向把肉馅拌匀。

5/14. 把所有调料朝一个方向跟肉馅拌匀。

6/14. 拌好的肉馅加入马蹄，韭菜碎。

7/14. 把所有食材拌匀，根据口味适当加盐调味。（我是戴了一次性手套把肉馅抓匀的，顺便给肉馅按按摩）。

8/14. 面团揪成比饺子大一点的面肌子，擀成饺子皮。加了油活出来的面团光滑柔软。

9/14. 加适量馅儿捏成一个个饺子

10/14. 饺子可以多包点，吃不完的冻起来，随时吃随时煎，很方便。

11/14. 平底锅放一点点油，饺子下锅略微煎一下，倒入淹过饺子1/3的水淀粉，盖锅，中小火煎到淀粉水收到快干，饺子鼓起来，皮变透明，即可。最多15分钟左右。

12/14. 锅子太小，冰花的形状没有那么大面积，否则会很好看。不过饺子底皮酥脆可口，外皮软嫩Q弹，内馅香而不腻。太好吃了。

13/14. 好吃到让你完全停不下来，配一碗热粥，心情大好。