| 干锅鸡翅小番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 847克 | 干锅鸡翅小番茄热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于拳击181分钟消耗的热量...360 | |||||
干锅鸡翅小番茄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、番茄（若干）、蒜蓉辣酱（三勺）、料酒（一勺）、烧烤料（三勺）
1/6. 先把鸡翅清水洗净，用刀在鸡翅切口，方便入味
2/6. 把准备好的调料加进来，腌制半个小时左右，用一次性手套轻轻的揉
3/6. 平底不粘锅加少量油加热，等油锅热了将鸡翅逐个放进去，一定要小火，否则会糊
4/6. 不断的正反面翻，把小番茄也一起煎
5/6. 等到鸡翅变成金黄色，就可以出锅了
6/6. 番茄酸酸的，可以解腻，朋友们快来试试吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有改善肝功能、降血糖、护肝等功效；可与醋、武昌鱼、粳米搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 干锅鸡翅小番茄热量1086 千卡
- 脂肪14.69 克
- 蛋白质20.38 克
- 碳水化合物38.46 克
- 钠735.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.52 毫克
- 钾684 毫克