| 最简单好吃的酱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腱子 | 克 | 2040千卡 | 204千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 黄豆酱油 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 5.1克 | 0.2克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 1339克 | 最简单好吃的酱牛肉热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于洗衣服1014分钟消耗的热量...129 | |||||
最简单好吃的酱牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛腱子（1000克）、黄豆酱油（适量）、啤酒（适量）
1/5. 牛腱子泡冷水，之后用水在锅里紧一下，捞出来
2/5. 准备啤酒
3/5. 把紧好的牛腱子放入电饭锅或者高压锅，倒入啤酒、黄豆酱油一袋、洋葱半个、热水适量、大料两粒、盐适量
4/5. 高压锅调好肉类一档，电饭锅根据实际情况操作即可
5/5. 出锅，冷却后切盘
食材功效信息
牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增长肌肉、益气血、补脾胃等功效；可与鸡蛋、洋葱、香菇搭配；与板栗、韭菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱油的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、消暑解热等功效；与蛏子、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 最简单好吃的酱牛肉热量2181 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠884.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁6.02 毫克
- 钾256 毫克