| 柿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 柿饼热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于高抬腿31分钟消耗的热量...480 | |||||
柿饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柿子（一斤）、水果刀（一把）、长线（一根）
1/4. 将柿子清洗干净，用水果刀将皮削干净，将柿子蒂留下。
2/4. 削好后，用长线在柿子蒂那打个结系起来，以此类推将柿子全部系起来（每个柿子之间留有10公分的空隙）
3/4. 系好后，挂在阳台晾晒（做柿饼的时间最好在柿子的成熟季节，因为阳光充足晾晒的时间短）直到捏着柿子不再软，外面表皮硬硬的，有白色的霜，有的可能 没有霜，不要紧这样也是可以吃的
4/4. 这是晒好的，可以吃了（只是表面没有霜）
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺化痰、解酒、生津止渴等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与紫薯、海参、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿饼热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克