圣诞水果蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄桃	克	406千卡	54千卡	0.5克	0.1克
奇异果	克	186千卡	56千卡	0.8克	0.56克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
哈密瓜	克	102千卡	34千卡	0.84克	0.19克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	2123克	圣诞水果蛋糕热量/卡路里1333千卡
热量1333千卡，相当于滑水222分钟消耗的热量...360

圣诞水果蛋糕的做法共1个步骤

八寸戚风（1份）、黄桃（切成中间厚两边薄的片）、奇异果（切片后再切四份）、哈密瓜（切片）、火龙果（切片后刻出桃心）、草莓（八寸大概需要7个）、芝麻（当眼睛）

1/1. 各种水果按需要切片切块，草莓尽量选大小均匀，样子经典锥形的，从三分之二处切开，五齿裱花嘴点缀奶油像白胡子，芝麻点眼睛，盖上上部分的草莓尖，再点缀一点奶油，做圣诞帽的雪球。中间铺黄桃。点缀奶油，插上火龙果刻出的心形装饰，在圣诞老人身上撒糖粉营造下雪气氛。

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗自由基、降血脂等功效；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津润燥、美容等功效；可与蜂蜜、杏、薏米搭配；与大闸蟹、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、催吐、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、抗衰老、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、润肺生津等功效；可与玉米、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；