| 灰灰的花生酱土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 350克 | 灰灰的花生酱土司热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于泡澡788分钟消耗的热量...120 | |||||
灰灰的花生酱土司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、花生酱（适量）
1/2. 土司切片后烤箱烤两分钟，翻面，烤一分钟
2/2. 抹上浓浓的花生酱
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺化痰、滋润皮肤、润肺等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的花生酱土司热量1575 千卡
- 脂肪59.6 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物98.8 克
- 钠3038 毫克
- 钙143 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾223 毫克