| 可可曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可可曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
可可曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄油（220克）、低筋面粉（255克）、可可粉（40克）、糖粉（80克）、牛奶（30克）
1/7. 黄油室温软化后。加入糖粉。打发。
2/7. 鸡蛋打散。分三次。加入到打发好的黄油中。搅拌均匀。
3/7. 倒入牛奶。拌匀。
4/7. 筛入低筋面粉和可可粉。用铲子慢慢的拌匀即可。放入装有裱花嘴的裱花袋中。
5/7. 在铺好油纸或者锡纸的烤盘中，挤出自己想要的形状就可以了。
6/7. 烤箱预热175度。放在烤箱上层。20分钟。
7/7. 烤好的饼干。取出晾凉。密封保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与百合、北极虾、小米搭配；与茶叶、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克