| 面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 204克 | 面包片热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于采花209分钟消耗的热量...180 | |||||
面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋液一个（适量）、奶酪（适量）、炼乳（适量）、玉米油（适量）
1/3. ①整片裹蛋液~切面包片~下油锅~小火~其他蛋液倒入方框内~下火腿奶酪
2/3. ②煎稍微硬一点就翻面~另煎松软膨发的夹出去切块小块儿
3/3. 装盘~淋炼乳~搭配牛奶~给小宝宝们可以做早餐~千万不要给狼心狗肺的傻子吃就好~
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进代谢、保护牙齿等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 面包片热量628 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物60.2 克
- 钠178.4 毫克
- 钙454 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾623 毫克