| 宫保鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 宫保鸡丁热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于剪指甲371分钟消耗的热量...60 | |||||
宫保鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（一片）、黄瓜（一根）、香菇（3只）、胡萝卜（一根）、盐（一勺）
1/3. 黄瓜、香菇、胡萝卜切丁，鸡肉也切丁，忘记拍了
2/3. 锅中放入植物油，油热后放入鸡肉丁，炒至变色，放入蔬菜丁一起炒，加入盐巴炒2分钟。因为蔬菜本身有水分，所以加一小点水就可以，再炒2分钟后用水淀粉勾芡就可以了
3/3. 很嫩，黄瓜的香味，香菇的香味，胡萝卜的甜味就都出来了
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、调月经、止白带等功效；可与板栗、栗子、薄荷搭配；与红薯、李子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保鸡丁热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克