| 香菜百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 275克 | 香菜百叶热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于观鸟31分钟消耗的热量...150 | |||||
香菜百叶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
厚百叶（4张）、胡萝卜（1小段）、生姜 蒜头（各切几片）、香菜（3根）、剁椒汁（1勺）、盐、鸡精（各一勺）、青椒（1个）
1/1. 锅烧热倒油加生姜 蒜片 熬下倒入百叶 胡萝卜加剁椒汁 盐 翻炒 加一碗水煮到味道混厚 加青椒煮翻炒 也差不多收干加鸡精起锅 上面散香菜
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与豆浆、圆白菜、菠菜搭配；与猕猴桃、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进胃肠蠕动、祛腥膻等功效；可与黄豆、羊骨、胡萝卜搭配；与火腿、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、降血糖、帮助消化等功效；可与苦瓜、包菜、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜百叶热量78 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物19.61 克
- 钠293 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾326 毫克