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蔓越莓饼干

蔓越莓饼干的热量和减肥功效

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蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉407千卡354千卡9.4克1.4克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
总量190蔓越莓饼干热量/卡路里1073千卡
混凝土工作 热量1073千卡,相当于混凝土工作153分钟消耗的热量...420

蔓越莓饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(115克)、鸡蛋液(打散整个鸡蛋)(取用15毫升)、黄油(75克)、糖粉(我没有糖粉就用细沙糖)(60克)、蔓越莓干(可适当切小些)(35克)
蔓越莓饼干的做法图解1

1/10. 黄油软化后,加入糖粉,充分的拌均匀(不需打发)。

蔓越莓饼干的做法图解2

2/10. 加入15LM的蛋液,接着搅拌均匀。

蔓越莓饼干的做法图解3

3/10. 倒入蔓越莓干。

蔓越莓饼干的做法图解4

4/10. 倒入低筋粉。

蔓越莓饼干的做法图解5

5/10. 充分的拌均匀。

蔓越莓饼干的做法图解6

6/10. 拌好后,用手把面团整形(我借用了一张保鲜膜弄)成宽6CM,高4CM的长方体。

蔓越莓饼干的做法图解7

7/10. 然后用保鲜膜包好,放入冰箱冷冻30分钟应该就行的。(原食谱说:约需要1个小时,我还是冻了1小时,1小时后冻得很硬的,不是很好切哈,可能是我冰箱冷冻层太冻的原因吧。)

蔓越莓饼干的做法图解8

8/10. 冻好的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。

蔓越莓饼干的做法图解9

9/10. 刀好后,整齐的排放在垫有油纸的烤盘上,烤箱先预热好,然后165度选用上下管烤20分种(温度和时间请按自家的烤箱脾气来定哈。),先不急取出,让其在内等3分取。这个烘焙时间 君之 的食里没说,这是我自己找的哈。

蔓越莓饼干的做法图解10

10/10. 补充一张备料图。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓饼干热量1073 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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