| 糯米甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 糯米甜酒酿热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于滑翔飞行507分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米甜酒酿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、甜酒曲（2克）、凉白开（200毫升）
1/6. 糯米500克（我家的酸奶米酒机是一升容量）在水（自来水就可以）中浸泡12个小时，夏季浸泡6小时左右换一次水
2/6. 将蒸锅中的水烧开，把泡好的糯米铺在垫有纱布的蒸笼上，均匀的摊开，用手点几个洞，以便于糯米蒸的更均匀，盖上锅盖，蒸半个小时
3/6. 半小时后，糯米被蒸的晶莹透亮，将其倒入无油无生水的大盆中，稍凉会倒入凉白开将糯米饭打散，一粒一粒的就可以了，此时糯米饭的温度已经降到了30度左右，将安琪甜酒曲均匀的洒在糯米饭上再次拌均匀
4/6. 将拌好的糯米饭放入发酵缸（无油无生水，最好用热开水烫一分钟以上，盖子也是哦）中，压实，再用筷子在糯米饭中间戳一个一指粗的洞，为了观察是否出米酒
5/6. 将制作好的发酵缸放进小熊酸奶机（有米酒功能的，因为酸奶和米酒发酵需要的温度时间都不一样哦），选择米酒功能，36小时后就可以吃到香甜的甜酒酿了
6/6. 最后将甜酒酿放进玻璃保鲜盒中，放入冰箱保存，这样做既可以停止酒酿发酵（发酵时间越久酒味越重甜味越少哦），又可以保鲜，能存放半个月都没问题
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、止渴等功效；可与莲藕、枣（鲜）、香瓜搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米甜酒酿热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克