| 懒人版姜枣茶-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 50克 | 懒人版姜枣茶-冬季暖身热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于睡觉44分钟消耗的热量...54 | |||||
懒人版姜枣茶-冬季暖身的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（50克）、红枣（新疆楼兰枣）（8颗）、红糖（根据个人口味）（30克）、清水（1000克）
1/3. 先将生姜、红枣清洗干净，生姜切成姜片备用。
2/3. 将生姜片、红枣、红糖和清水放进无油的汤锅里，大火煮开，再转小火熬煮1个小时，待汤水剩下原来的1/2即可盛出。
3/3. 懒人版姜枣茶出炉啦！喝一杯，全身都暖和！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温肺止咳、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 懒人版姜枣茶-冬季暖身热量40 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克