| 肉丝通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 肉丝通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于迪斯科130分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丝通心粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、猪肉（少许）、青椒（少许）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、辣椒酱（适量）、醋（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 材料
2/7. 开水泡粉5分钟
3/7. 水开将泡好的通心粉倒入
4/7. 放入上面所有调料，煮5分钟起锅
5/7. 切好肉丝
6/7. 炒好肉丝和小炒肉方法一样
7/7. 倒入粉中
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、健脾厚肠、护心等功效；
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营养信息
- 肉丝通心粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克