| 木棉花响螺鸡爪汤—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 400克 | 木棉花响螺鸡爪汤—冬季暖身热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于冰上钓鱼508分钟消耗的热量...120 | |||||
木棉花响螺鸡爪汤—冬季暖身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木棉花（10克）、响螺肉（80克）、鸡爪（400克）、玉竹（适量）、盐（适量）、云苓（适量）、土茯苓（适量）、薏米（适量）
1/7. 食材：鸡爪子，飞水后过冷河，备用。
2/7. 木棉花干10克。（这个木棉花是夏天时我们自己晒干的！）
3/7. 汤料：玉竹，土茯苓，适量。
4/7. 汤料：薏米，云苓适量，海螺片4片，浸泡湿润。
5/7. 将汤料加入到煲里，加入大半煲水，烧开后，加入海螺肉和鸡爪，慢火煲80分钟左右。
6/7. 熄火前，加入适量的盐调味。
7/7. 装起，好喝的祛湿汤，软滑的鸡爪，爽口的海螺肉，美味哦。喝一碗，身子马上暖起来。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
