首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
拼图饼干

拼图饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
拼图饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油710千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
总量330拼图饼干热量/卡路里1595千卡
划艇 热量1595千卡,相当于划艇456分钟消耗的热量...210

拼图饼干的做法共14个步骤

食材主料/辅料

黄油(80克)、糖粉(面团)(70克)、低筋面粉(250克)、色素(适量)、蛋白(20克)、鸡蛋(1个)、糖粉(糖霜)(135克)
拼图饼干的做法图解1

1/14. 所需材料

拼图饼干的做法图解2

2/14. 黄油室温软化,加入70g糖粉,打发到黄油蓬松颜色变浅(建议先搅拌均匀再打,不然糖粉会飞起来)

拼图饼干的做法图解3

3/14. 分次加入鸡蛋液,搅打均匀

拼图饼干的做法图解4

4/14. 加入过筛的面粉,然后用刮刀切拌成面团

5/14. 面团来回折叠几次,然后松弛一会

拼图饼干的做法图解6

6/14. 这个时候我们可以用来准备拼图的部分,先找一张纸,画出拼图(我从网上找图)然后画出拼图分区和需要临摹的图画

7/14. 将面团擀成约4—5毫米厚的面皮,将做好的拼图模板放在上面,先用小刀切出拼图的分区

拼图饼干的做法图解8

8/14. 按照上面的做法将拼图块一个个切出来,然后放在烤盘上,多余的面团可以用来做其他饼干哦,不用浪费。因为饼干在烘焙过程中会有膨胀,所以拼图快接口部分要稍微做大一些

拼图饼干的做法图解9

9/14. 将饼干放入烤箱,上下火165°,烤15分钟即可

拼图饼干的做法图解10

10/14. 在此期间我们准备糖霜的部分,蛋清放入盆中,先加入1/3的糖粉搅拌一下,到糖粉都粘住蛋清的时候再开打蛋器搅拌

拼图饼干的做法图解11

11/14. 然后再分两次加入糖粉一直搅打到糖霜很浓稠并且非常有光泽就可以了,分成几小份加入色素调成成品需要的颜色即可


12/14. 将饼干拼合在一起,用牙签大致勾勒出每块饼干上的图片轮廓(因为我没有毛笔,所以我找了相对简单的图案做,但是也不是很精细)

拼图饼干的做法图解13

13/14. 然后再分区填好颜色(这里尽量填色填薄一些,干的快一些,借口的部分尽量不要填色粘连到一起了,不然就不能分开拼图)

拼图饼干的做法图解14

14/14. 待到糖霜都晾干以后的样子就算是完成了

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 拼图饼干热量1595 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

相关知识

扫一扫手机查看