| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1551克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于乒乓球265分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两个（约800）克）、冰糖（200克）、水（1000克）
1/6. 这是材料 雪梨去皮
2/6. 雪梨去皮
3/6. 切小块
4/6. 所有材料全放锅里煮
5/6. 开锅后关小火 一共煮了大约15钟
6/6. 晾凉 吃～
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、解疮毒、治疗高血压等功效；可与银耳、无花果、核桃搭配；与梭子蟹、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、解毒等功效；可与五味子、草莓、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1060 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克