| 无烟叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 3160千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 800克 | 无烟叉烧热量/卡路里3160千卡 | |||
 热量3160千卡，相当于足球451分钟消耗的热量...420 | |||||
无烟叉烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（800克）、盐（一勺）、辣椒粉（30克）、红米粉（20克）、十三香（5克）、蜂蜜（30克）
1/8. 猪瘦肉切条，
2/8. 装碗里，
3/8. 备盐，辣椒粉，红米粉，十三香，蜂蜜。
4/8. 倒进肉碗里，
5/8. 揉均匀腌制一天，。
6/8. 烤盘上刷上油，铺上肉条，再刷上油。
7/8. 放进烤箱。上下火，120度的火力烤一小时以上。
8/8. 好香的叉烧肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；可与枇杷、魔芋、豆腐皮搭配；与豆类、刀豆、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无烟叉烧热量3160 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克