| 四季豆麻辣香锅diy热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 四季豆麻辣香锅diy热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于看电影120分钟消耗的热量...60 | |||||
四季豆麻辣香锅diy的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葱蒜姜（适量）、四季豆（500克）、麻辣香锅料（20克）、大豆油（50毫升）
1/6. 把四季豆洗干净切成段备用
2/6. 油锅烧开把葱蒜姜爆香
3/6. 导入四季豆翻炒
4/6. 加入麻辣香锅料继续炒
5/6. 最后就熟了可以吃了
6/6. 装盘配上汤和饼好吃的很
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、安养精神、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四季豆麻辣香锅diy热量120 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克