| 酸甜拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆角 | 克 | 24千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 酱汁 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | 1.84克 | 0.58克 |
| 总量 | 361克 | 酸甜拌面热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于登山机120分钟消耗的热量...402 | |||||
酸甜拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（按自己的份量）、胡萝卜丁（少许）、豆角（50克）、酱汁（小半碗）
1/5. 豆角，胡萝卜，番茄切丁
2/5. 面条煮熟捞出用凉水冷着，
3/5. 豆角胡萝卜下锅炒，5分钟后放番茄一起炒，忘了说豆角是用水煮熟过的，
4/5. 放入酱汁一起翻炒两分钟放入凉水里的面条，均匀翻炒后出锅
5/5. 当当当，，酸酸甜甜的拌面就做好了，
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、益肾、益气健脾等功效；可与绿豆、冬瓜、土豆搭配；
酱汁的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酸甜拌面热量805 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质12.94 克
- 碳水化合物86.969999 克
- 钠379 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.74 毫克
- 钾568 毫克