| 香煎鸡翅—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香煎鸡翅—冬季暖身热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于汽车打蜡212分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎鸡翅—冬季暖身的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、胡椒粉（适量）、豆粉（适量）、鲜橙汁（适量）、烤翅粉（适量）
1/8. 鸡翅用适量的油，盐，糖，豆粉，胡椒粉，烤翅粉，酱油调味。
2/8. 将调味料充分搅拌均匀。
3/8. 鸡翅腌制半小时左右。
4/8. 锅里下油，加入鸡翅。
5/8. 慢火煎香。
6/8. 每隔十来秒用筷子翻转鸡翅煎香。
7/8. 鸡翅煎熟后，加入鲜橙汁豆粉芡，再翻转鸡翅煎十来秒时间。
8/8. 上碟子，摆盘，完成，浓浓的橙子香味！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡翅—冬季暖身热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克