| 日式咖喱鸡—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱粉 | 克 | 65千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 20克 | 日式咖喱鸡—冬季暖身热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于绘画14分钟消耗的热量...270 | |||||
日式咖喱鸡—冬季暖身的做法共10个步骤
食材主料/辅料
咖喱粉（20克）、鲜鸡（半只）、清水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、酱油（适量）、豆粉（适量）、姜片（适量）
1/10. 鲜鸡切块，然后用少许油盐糖酱油豆粉调味腌制20分钟。（这段时间可以先炒其他菜哦！）
2/10. 烧红锅后，加入少许花生油，然后加入姜片，爆出姜味。
3/10. 加入鸡肉，快速翻炒片刻。
4/10. 炒至鸡肉微微发白的时候，加入半瓶子的咖喱粉。（个人认为多加才有咖喱味哦）
5/10. 加入半碗清水。
6/10. 加入1勺子食盐，2勺子砂糖。
7/10. 加入少许酱油调色。
8/10. 盖锅，大火煮两三分钟左右。
9/10. 酱汁变稠即可。
10/10. 装起，美美地享用。
食材功效信息
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进血液循环、促进食欲、开胃等功效；
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营养信息
- 日式咖喱鸡—冬季暖身热量65 千卡
- 脂肪6.41 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物58.35 克
- 钠67 毫克
- 钙176 毫克
- 铁33.53 毫克
- 钾770 毫克