| 圣诞鲜果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | 7.3克 | 2.7克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 1637克 | 圣诞鲜果蛋糕热量/卡路里2558千卡 | |||
 热量2558千卡，相当于转呼啦圈512分钟消耗的热量...300 | |||||
圣诞鲜果蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海绵蛋糕（适量）、鲜奶油（适量）、草莓（适量）、蓝莓（适量）、车厘子（适量）
1/3. 铺一层薄的草莓果酱，再铺上切好片的新鲜草莓，果酱让新鲜草莓不那么酸甜
2/3. 在草莓上再铺一层菠萝，多一点水果口味，然后铺上鲜奶油，把另外一片蛋糕盖上
3/3. 圣诞主要就是绿色和红色，有了草莓红，那奶油就用绿色吧。先把草莓切片围蛋糕，可以根据喜好放多放少，然后绿色小裙边链接一个个草莓，弄个白色花边，有规则的摆上蓝莓。最后画一颗圣诞树，放上整颗草莓和车厘子。洒上糖霜，ok！
食材功效信息
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血脂、润肺生津等功效；可与豆腐、玉米、红糖搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜驻容、止泄精、养颜等功效；
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营养信息
- 圣诞鲜果蛋糕热量2558 千卡
- 脂肪100.63 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物95.17 克
- 钠498.7 毫克
- 钙124 毫克
- 铁10.31 毫克
- 钾813 毫克