| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 304克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于垒球321分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓饼干的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（170克）、黄油（70克）、细糖（30克）、蔓越莓（30克）、蛋液（一个）
1/14. 取出黄油等待融化
2/14. 底部加有热水融化的很快哦！
3/14. 黄油融化加入细糖搅拌
4/14. 黄油、细糖搅拌均匀
5/14. 加入蛋液
6/14. 一起搅拌均匀
7/14. 加入蔓越莓（蔓越莓要切的碎碎的，后续切片的时候不容易破坏）
8/14. 加入低筋面粉搅拌均匀
9/14. 使用硅胶刮刀搅拌成团
10/14. 制作成条后，放入冰箱冷冻室一小时。
11/14. 冷冻室取出切片
12/14. 装入烤盘，烤箱预热170度20分钟
13/14. 20分钟后取出烤盘，搞定
14/14. 装盒带给亲们尝尝，处女座哦！还不错吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与明虾、北极虾、青椒搭配；与茶叶、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1283 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物95 克
- 钠171.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克