| 辣子炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 辣子炒香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于讲话137分钟消耗的热量...108 | |||||
辣子炒香干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香干（5片）、红辣子（3个）、味极鲜，盐（少许）
1/5. 辣子香干洗净，辣子切丝，香干切段
2/5. 到少许油烧热加几粒花椒
3/5. 放入香干炒半熟，加辣子炒七八成熟
4/5. 加盐少许，味极鲜少许
5/5. 出锅
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、抗癌、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子炒香干热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克