| 咖啡布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 66克 | 咖啡布丁热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于肚皮舞58分钟消耗的热量...270 | |||||
咖啡布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢速溶咖啡（1袋）、蒙牛牛奶（1盒）、吉利丁粉（5克）、白砂糖（两勺）
1/4. 将吉利丁粉用20ml冷水调开
2/4. 将咖啡 牛奶 白糖搅拌均匀 放入微波炉叮2分钟
3/4. 将调好的吉利丁液倒入热好的咖啡牛奶液中 搅拌均匀
4/4. 等调好的布丁液冷却好 放入冰箱冷却至少四小时以上
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、止咳等功效；
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营养信息
- 咖啡布丁热量261 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠330.4 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾12 毫克