| 健康美味宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 352克 | 健康美味宝宝辅食热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于水中柔软体操102分钟消耗的热量...240 | |||||
健康美味宝宝辅食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一小半）、玉米（小半条）、鸡蛋（1个）
1/1. 把玉米，红萝卜打成泥，按照宝宝月份来做成很泥那种还是有点泥那种。然后隔水蒸十五分钟，闻到有玉米和红萝卜香味就是熟了。鸡蛋是完整煲熟后只要蛋黄。全部搅拌就可以啦！
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、利便、防癌等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降血压、治疗高血压等功效；可与芥蓝、酸奶、魔芋搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效；可与小米、北极虾、香椿搭配；与雪莲果、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康美味宝宝辅食热量410 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物28.32 克
- 钠205.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾486 毫克