| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于走路46分钟消耗的热量...390 | |||||
烤红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（随意）
1/6. 清水适量。用牙刷将红薯表面刷洗干净，
2/6. 用毛巾把红薯擦干，
3/6. 烤箱230℃预热5分钟，烤盘铺上锡纸。将红薯放进去。170℃烤半小时。
4/6. 将红薯翻面，继续烤30分钟至红薯冒油既可！
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、益气力等功效；可与大米、莲子、猪小排搭配；与青蟹、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克