| 红烧猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 红烧猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于观鸟700分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧猪蹄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一只）、酱油（适量）、冰糖（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、姜（适量）、葱结（适量）
1/5. 首先，把猪蹄清洗干净，然后放进热水里加姜、葱、料酒等焯一下水，再沥干备用。
2/5. 在锅里放入适量的油，再加入冰糖，开小火慢慢炒冰糖~
3/5. 等到冰糖炒到呈现焦糖色的时候就把猪蹄放进去翻炒，让焦糖能均匀地裹在猪蹄上。接着再沿着锅浇一圈料酒，再加入适量的酱油。
4/5. 往锅里加入适量的开水（刚好没过猪蹄），再加入八角、桂皮、姜、葱结，然后开大火烧开！接着再转高压锅炖40分钟左右。
5/5. 冷却后开盖，大火收汁、装盘。一道弹性十足，营养又美味的红烧猪蹄就做好啦！你们喜欢么？
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、补虚弱、美容等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克