| 榨菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 489克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于扫地443分钟消耗的热量...180 | |||||
榨菜肉丝面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡毛菜（你喜欢的蔬菜）（少许）、面条（吃多少来多少）、猪肉丝（少许）、榨菜（1包）、盐（少量）、生抽（2汤匙）、鸡精（0.5汤匙）
1/6. 锅里少许油，下肉丝翻炒至变白~
2/6. 倒入榨菜炒炒炒~
我用的香辣味榨菜巨好吃！！
3/6. 加冷水~
4/6. 水沸后加面条~
5/6. 面条熟了之后加一把鸡毛菜，鸡毛菜熟的很快的，不要煮太久烂烂的不好次了~
6/6. 加盐，生抽，鸡精。
因为榨菜是咸的，所以先试试看汤头的味道再觉得加调料
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与魔芋、苋菜、茄子搭配；与杏仁、豆类、田螺相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝面热量1329 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠2862.9 毫克
- 钙147 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾638 毫克