| 超简单油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 超简单油饼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于高尔夫球124分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）
1/10. 活面，我们家人多，用的面比较多，大概有一斤，如果自己吃，适量就可以了
2/10. 揉面，多揉一会吃起来筋道
3/10. 把面切开，分成小块
4/10. 我妈把两个记子放在一起，中间摸了油，擀薄，在锅里煎熟了就能揭成两张饼
5/10. 下锅煎，一分钟几好了
6/10. 出锅，配着咸菜，很棒
7/10. 我妈还做了两个葱花饼
8/10. 葱花在饼里面
9/10. 多放点油
10/10. 葱花饼，外皮脆脆的
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、冠心病等功效；
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营养信息
- 超简单油饼热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克