| 霸王花雪梨煲龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 777克 | 霸王花雪梨煲龙骨热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于包装礼物684分钟消耗的热量...90 | |||||
霸王花雪梨煲龙骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙骨（250克）、霸王花（2朵）、雪梨（2个）、胡萝卜（一根）、无花果（适量）、南杏（少许）、北杏（少许）、罗汉果（少许）
1/1. 龙骨洗净，焯水。全部材料放锅中大火煮开，转小火炖煮1-2个小时，加盐调味即可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、止泻、益力气等功效；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止咳、止气痛、清热润肺等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、化痰、清肺止咳等功效；可与蜂蜜、百合、冰糖搭配；与螃蟹、大花蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、消食等功效；可与羊排、鳕鱼、黄豆搭配；与红枣、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花雪梨煲龙骨热量1026 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质43.712 克
- 碳水化合物29 克
- 钠1.4 毫克
- 钙973.27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克