| 萝卜粉丝汤–冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 236克 | 萝卜粉丝汤–冬季暖身热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于拖地板101分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜粉丝汤–冬季暖身的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（四分之一个）、粉丝（适量）、葱花，盐，鸡精，醋，香菜（各少许）
1/3. 红萝卜切丝，锅里放少量油下葱花爆出香味，添入足够量的水，下入萝卜丝煮开。
2/3. 开锅后下入粉丝，锅再次煮开时调入盐，鸡精后关火，下入香菜末。
3/3. 萝卜粉丝汤做好了，喝之前放一些醋，这样的口感更好。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、抗癌、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 萝卜粉丝汤–冬季暖身热量355 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠72 毫克
- 钙42 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾128 毫克