| 凉拌香糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 196克 | 凉拌香糕热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于太极拳52分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌香糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香糕（1块）、蒜苗（半根）、香油（少许）、生抽（少许）
1/2. 香糕切片， 蒜苗切花。
2/2. 所有材料伴伴， 好香啊！
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、防伤口感染、防流感等功效；可与莴笋搭配；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗衰老、通便等功效；可与菠菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 凉拌香糕热量209 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠6.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾226 毫克