| 开洋葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 开洋葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于冰上掷石游戏185分钟消耗的热量...240 | |||||
开洋葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（一斤）、海米（一两）、白糖（一勺）、酱油（六勺）、白胡椒（半勺）、水（酱油的一半）、香葱（一两）、料酒（三勺）、食用油（三勺）
1/4. 一、把切成段的小香葱放在三成热的油里炸，炸的变干。葱捞出不用。
2/4. 二、油里加入酱油、泡好的海米和料酒、糖、白胡椒、水，熬十分钟。
3/4. 三、把面条煮熟，捞到凉水里拔一下。
4/4. 四、拌入酱汁，开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开洋葱油拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克