| 自动烹饪锅简单做蟹贡白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 1251克 | 自动烹饪锅简单做蟹贡白菜热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于跳舞204分钟消耗的热量...288 | |||||
自动烹饪锅简单做蟹贡白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半棵）、海蟹（2只）、胡椒粉（1克）、盐（3克）、姜（3片）、鸡汤（800毫升）
1/5. 海螃蟹撬开外壳，去胃、肺，用清水冲洗干净，剁成4块；
2/5. 白菜洗净，用手撕成大块；
3/5. 将鸡汤倒入锅内，再放入处理好的螃蟹、白菜和姜片；
4/5. 盖好锅盖，启动【鲫鱼汤】或者【清炖鸡】、【大米粥】等功能；
5/5. 待烹饪结束后，撒入胡椒粉调味即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与山楂、猪肝、牛肚搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗结核、滋补、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与橘子、圆茄子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自动烹饪锅简单做蟹贡白菜热量978 千卡
- 脂肪2.45 克
- 蛋白质17.07 克
- 碳水化合物15.21 克
- 钠354 毫克
- 钙252 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾602 毫克