| 惊喜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 海盐 | 克 | 0千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 果干 | 克 | 67千卡 | 149千卡 | 4.3克 | 2.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 277克 | 惊喜吐司热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于舞厅220分钟消耗的热量...270 | |||||
惊喜吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（180克）、鸡蛋一只（50左右克）、细砂糖（20克）、海盐（2克）、奶粉（10克）、5度冷水（85克）、无盐黄油（20克）、酵母（3克）、果干（45克）
1/3. 高粉，盐，糖，奶粉，倒进面包机搅拌桶，堆成小山。鸡蛋，水，沿着四周倒进去，最后黄油切小块放在上面。
2/3. 果干，这次用了蔓越莓干和提子干，切成5mm小粒，放果料盒，酵母放酵母盒，预约，软式吐司，烧色选浅。
3/3. 第二天早上香喷喷出炉！又爆头了！取出面包桶，自然冷却3分钟后倒出面包，放晾架上晾半小时左右，降温到掌心温度，用保鲜袋密封，等完全冷却后可以切片享用啦～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、止咳等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 惊喜吐司热量988 千卡
- 脂肪107.67 克
- 蛋白质37.15 克
- 碳水化合物300.53 克
- 钠584.4 毫克
- 钙1847 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾1936 毫克