| 电饭煲版宝宝辅食-鸡茸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 773克 | 电饭煲版宝宝辅食-鸡茸萝卜热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于泡澡350分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭煲版宝宝辅食-鸡茸萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（几小片）、萝卜（半个）
1/5. 准备鸡大腿一只，只需要片下几片肉就可以了！当妈的都知道，宝贝胃口随心情！自己兴致勃勃做出来一顿辅食，宝宝可能压根就不领情，随后就入了自己肚子！所以少量即可，宝宝爱吃，下回再多做点！
2/5. 鸡肉剁起来！剁剁剁剁剁剁剁剁剁剁！四颗牙齿的宝宝更加应该剁到最稀巴糊！如果有料理机，可以入料理机搅拌！但是据我所知，就这么点量，料理机不适合！所以，就剁吧剁吧剁吧，为了孩子练练，劲，也是应该的！
3/5. 萝卜切片，切丝，再切成小粒粒！
4/5. 把鸡肉茸和萝卜搅拌在一起，一岁前宝宝无需加任何调料，就很鲜美！一岁后可适当放点盐！放入电饭煲上层蒸起来，饭好，菜好！
5/5. 很鲜美的说！萝卜在蒸的过程中会自然出水！所以，我之前没放水，现在看起来也是水水的感觉！我家宝宝已经14个月，有8颗牙了，所以鸡肉没有切得太糊，吃前放了点宝宝酱油调味！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增强免疫力等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版宝宝辅食-鸡茸萝卜热量700 千卡
- 脂肪10.97 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠88.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁14 毫克
- 钾412 毫克